Düşük Karbonhidratlı Kış Spagetti (Lahana Spagetti)

[canvade]

Düşük Karbonhidratlı Kış Spagetti (Lahana Spagetti) Tanımı İçin Materyaller

• Yarım küçük uzunluk lahana
• 1 adet soğan
• 1 yemek kaşığı salça
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• Tuz ve baharatlar (pulbiber, karabiber, kimyon, var ise cajun/fajita)
• var ise 1-2 adet acı kuru biber

Düşük Karbonhidratlı Kış Spagetti (Lahana Spagetti) Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Lahanamızı uygunca yıkayalım.
2. Soğanı doğrayıp yağladığımız tenceremizde pişirelim.
3. Soğan yanmaması için su ekleyelim.
4. daha sonra salçamızı ekleyelim.
5. sonrasındasında lahanayı yıkayıp orta incelikte uzun olarak biçimdeki üzere doğrayıp tencereye ekleyelim üstüne biraz su bekleyelim.
6. Çok eklemenize gerek yok aslına bakarsan lahana suyunu bırakacaktır.
7. Tencerenin kapağını kapatıp 15 dakika pişirelim.
8. Lahanalar küçülecektir.
9. Tuz ve baharatları ekledikten daha sonra (ben acı biber de ekledim) tencereyi kapatıp kısık ateşte 15 dk daha pişirelim ve hazır afiyet olsun .

Not 1 : sağlıklı ve yanlışsız beslenmeye dair bilgi, kıymetli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyenesengul” paylaşıyorum

Not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum “diyetisyenesengul” instagram hesabımdan bana yazarsanız dönüş sağlarım. sevgiler ️.

Düşük Karbonhidratlı Kış Spagetti (Lahana Spagetti) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı