Arama sonuçlarınız

Yeşil çay, sıhhat üstündeki sayısız olumlu tesiri bir hayli bilimsel araştırmaya husus olmuş, nitelikli içeriği ile öne çıkan bir bitkisel besin çeşididir. Sıhhatini korumak isteyenlerin yeşil çay tüketimine ihtimam gösterdiği görülür. İçeriğinde barındırdığı fazlaca sayıdaki antioksidan ve...

Regl devrinde tatlı, bilhassa de çikolata krizlerinin niçini östrojen hormonudur. Hormonlar, iştah dahil, bedenimizin her şeyini, hatta hislerimizi da denetim etmektedir. bu vakitte östrojen ve progesteron hormonlarında bir dengesizlik olur. Östrojen hormonu adet devrinde kandaki düzeyi azalır...

Antioksidan ve anti viral özellikleri niçiniyle binlerce yıldır hastalıkların tedavilerinde bilhassa çay olarak tüketilmektedir. Kekik çayı, hafızayı canlandırmaya, baş ağrılarını ve kas gerginliğini hafifçeletmeye, öksürükleri yatıştırmaya, ateşi düşürmeye, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlarla...

Kereviz, bir epey ülke mutfağında yaygın kullanılan şifalı bir sebzedir. kuvvetli bir antioksidan ve iltihap giderici olan kereviz, kan basıncını (hipertansiyon) ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olurken sindirim sistemini rahatlatır. Kereviz kalsiyum, sodyum, bakır, magnezyum...

Mevsiminde nizamlı olarak tüketildiğinde bedenin gereksinimi olan vitamin ve mineral dayanağının sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliği yardımıyla bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Ispanağı tüketirken besin bedellerinin kaybolmaması...

Vaktinde tüketilen meyveler yahut sebzeler, başka vakit içinderda tüketildiklerine oranla bedendeki vitamin oranını arttırmaktadırlar. Siz de kendinizi canlı, enerjik ve kış soğuklarına karşı sağlam hissetmek istiyorsanız, kesinlikle kış mevsimine ilişkin zerzevat ve meyveleri tüketmeye...

Çoklukla bahar aylarında, ülkemizin ılıman bölgelerinde yetişen ve düşük kalorili güçlü içeriği yardımıyla sağlıklı beslenmeye ihtimam gösteren bireylerin sofralarından eksik etmemesi gereken bir bitkidir. Enginar vitamin kaynağıdır. Enginar fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum...

Asitli içecekler besin pahaları pek az olan fakat düşük hacimlerinde epey fazla güç bulunan, aslında boş kalorili içeceklerdir. Asit ve şekerle birleşen bu içecekler farklı renkte ve aromada yapılmaktadır. Birtakım asitli içeceğin ortasında bulunan unsurlar üretici firmalar tarafınca açıklanmaz...

Evvelce yalnızca bilgisayarlar ile hudutlu iken telefonlarında artık birer bilgisayar gelmesi ile oyun bağımlılığı konutlardan internet kafelerden artık sokaklara taşmış durumda. Evvelden yalnızca çocuklarımız için endişelenirken artık eşimiz, sevgilimiz, annemiz babamız için endişelenir hale...

Sıhhatimize biroldukca yararı olan badem çağımızın değerli hastalıklarının başında olan gerilim ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi gözetici özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sıhhati üzere biroldukça mevzuda ve fazlaca geniş yelpazede insan sıhhatine hizmet eder...

Sabah kahvaltılarında simitin öğlen ve akşamları dostlarımızla bir ortaya geldiğimizde sohbetin en hoş eşlikçilerinden olan çayın bedenimize ziyanı olup olmadığı merak konusu. Çay müptelası bir millet olunca tüketim formülleri konusunda bile hassas davranışlar ortaya çıkmakta. Uzmanlara göre...

Ananas, bol bol C vitamini ve manganez içerir. Kalp hastalığı ve kanser üzere hastalıkların riskini azaltan antioksidanlar içerir. bir epeyce yararı bulunan bromelain enziminin bilinen tek deposudur. Biroldukca araştırma, ananas üzere bitkisel besin tüketiminin artmasının obezite, genel vefat...

MACFit Atlaspark Eğitmeni Hüseyin Fidan, nizamlı antrenman yapmanın memnunlukla yanlışsız orantılı olduğunu söylemiş oldu. İdmanın beyinde kan akışının artması, yeni hudut yollarının oluşması üzere değişikliklere yol açtığını belirten Fidan, “Artan fizikî aktiviteye cevap olarak endorfin...

Kış aylarında fizikî aktivitenin az olması, gecelerin uzun olması, pandeminin tesiri ile de sosyalleşememekten daha fazlaca televizyon başında geçirilen vakit sağlıklı beslenme alışkanlıklarından bizleri uzaklaştırabiliyor. Kış aylarında beslenmede büyük değişiklikler yaşanabildiğini söyleyen...

Fındığın sevilerek tüketildiği ve ne kadar faydalı olduğu bir gerçek lakin kavrulmuş fındıktan daha epey çiğ fındığın faydalı olduğu kıymetli bir detaydır. Bilhassa içerdiği vitaminler ve antioksidanlar ile biroldukça hastalığı önlemesi sebebiyle günde 1 avuç fındığın tüketilmesi uzmanlar...

Beşerler için epey kıymetli bir yere sahip olan su gereksinimimiz olan oksijene sahip olan bir unsurdur. Yiyeceklerimizin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması, hayat ve sıhhat için gerekli biyokimyasal yansıların oluşması, hücrelerin, dokuların organ ve sistemlerin çalışması, metabolizma...

Saatlerce dinlenmiş olmak, hiç bir şey yapmazken bile daima birebir duyguyu hissetmek üstelik aylarca… Yapması gerekeni biliyor ancak yapamıyor. Sorsanız parmağını kıpırdatacak hali yok. Bazıları için epeyce tanıdık olan bu durum kimileri için tembellik olarak yorumlansa da bu tablo kronik...

Kafein, yanlışsız ölçüde tüketilmesi halinde pek faydalı ve sihirli tesirleri olan bir husustur. Fakat yer yer ziyanlı tarafları de görülmektedir. Kafein, merkezi hudut sistemini uyarıcı bir tesire sahiptir. Kafeinin kimyasal formülü C8H10N4O2’dir. Aslında kafein, epeyce daha karmaşık bir...

Kış mevsiminde havalar soğudukça bedeni sıcak tutacak yiyeceğe gereksinim da artıyor. Yılın en soğuk vakit içinderında sıcak kalabilmenin daha fazlaca ısınma sağlayan yiyecekleri tüketmekle mümkün olduğunu belirten uzmanlar, kuruyemişlerin, yulafın, sarımsak ve soğanın klâsik ısınma besinlerinin...

Saç dökülmesi, bayan erkek demeden çabucak herkeste kaçınılmaz bir hal almaya başladı. Sorun, erkeklerde daha yaygın olarak görülse de, kimi bazı ilerleyen yaş ile bir arada bayanlarda da çoğunlukla görülüyor. Lakin ömür üslubu, uygulanan diyetler, ilaçlar, gerilim üzere biroldukca etken saç...