Arama sonuçlarınız

şahsi paklığa dikkat Sıhhate ziyan verecek etkenlerden korunmak için yapılan uygulamalar ve alınan paklık tedbirlerinin tümünün hijyen olarak tanımlandığını belirten Dr. Songül Özer, “Temizlik ve hijyen kavramları, şahsi ve toplumsal gelişmenin en kıymetli basamaklarından biridir. Yapılan...

Aslında beslenme konusunda atıştırmak hayli sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten daha sonra öğün ortaları, şahsa bakılırsa değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat ortası olmalıdır. birtakım bazı ısrarcı olan çocuğumuza, kimi...

kuvvetli bağışıklık deyince akla birinci vakit içinderda C vitamini geliyor. Teneffüs yolu enfeksiyonları, grip ve Covid-19’a karşı bedene faal olarak takviye verdiği düşünülen C vitaminini doğal kaynaklardan, kâfi ve yanlışsız biçimde almak pek kıymetli. Kışın sıhhat deposu portakal, günde bir...

Bedenimizin daha dinç ve daha sağlıklı kalabilmesini hakikat beslenme ile sağlayabiliriz. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme biçiminde değişiklikler olmakta, çoklukla yağlı ve şekerli besinlerin tüketimi artmaktadır. bu vakitte muhtaçlığımız olan protein, karbonhidrat, yağ...

Yaşlanmanın bir kararı olarak, bilişsel fonksiyonlar de zayıflayabiliyor. Hayat uzunluğu kâfi ve istikrarlı beslenmenin, bilişsel fonksiyonları desteklediği ise kanıtlanmış. Pekala hangi besinler, beyin sıhhati ve bilişsel fonksiyonları desteklemeye yardımcı olabilir, gelin birlikte bakalım...